1) Evitez de vous laisser déborder par le stress : le sommeil et le stress sont étroitement liés. En situation de stress prolongé, la qualité du sommeil s’en fera ressentir. Gérer son stress permet d’éviter de se retrouver dans le cercle vicieux du Stress/Anxiété/Insomnie. 2) Revoyez votre alimentation au quotidien : Trop de produits carnés, de sucres, […]
Lire l'articleFormé et diplômé de l’Ecole de Sophrologie Provence-Alpes-Côte d’Azur, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j’exerce mon métier dans le respect du code déontologique de la profession.
Depuis mon diplôme, j’ai eu l’opportunité de développer mon savoir-être et mon savoir-faire à travers plusieurs expériences aussi enrichissantes que positives. (en Centre Hospitalier, en association, en entreprise, animation d’une conférence, séances de groupe ou individuelles).
La sophrologie est une science qui étudie la conscience. Elle est la synthèse de techniques orientales et occidentales. Il s’agit d’une méthode de développement personnel qui par une pratique quotidienne permet de maîtriser l’équilibre entre corps, mental et émotions. Elle permet d’accéder à nos ressources physiques et mentales et de les développer.